Cours En Groupe

Zumba

La Zumba est une soirée dansante ! C’est une forme d’aérobie qui permet de se lâcher, de s’amuser et de danser au rythme de la musique latine !

Maman et Bébé

Le cours Maman et Bébé propose aux parents (mamans et papas) une activité à faire avec leurs petits à l’extérieur de la maison. Pendant l’entraînement, votre bébé peut faire une sieste, jouer, ou participer à l’entraînement. Ces entraînements sont très légers et adaptables à tous les niveaux. Alors sortez de ce quotidien et venez rencontrer d’autres parents qui font le même ! SoLe cours Maman et Bébé propose aux parents (mamans et papas) une activité à faire avec leurs petits à l’extérieur de la maison. Pendant l’entraînement, votre bébé peut faire une sieste, jouer, ou participer à l’entraînement. Ces entraînements sont très légers et adaptables à tous les niveaux. Alors sortez de ce quotidien et venez rencontrer d’autres parents qui font le même ! 

Tabata

Tabata se concentre principalement sur le cardio et le poids corporel. Ces exercices chronométrés sont adaptés à tous les niveaux et permettent d’aller à son rythme sans compter les répétitions. L’utilisation de poids légers et de bandes est également parfois intégrée à l’entraînement.

Circuit

L’entraînement en circuit est un cours d’entraînement fonctionnel complet du corps avec l’utilisation de divers types d’équipements. Préparez-vous à pousser des traîneaux, à ramer, à soulever des poids et à utiliser des cordes de combat avec cet entraînement de haute intensité.

Spinning

Coach Anna apporte de l’intensité à tout ce qu’elle fait et cela ne fait pas exception aux cours qu’elle donne. Sa devise « Si cela ne vous met pas au défi, cela ne vous change pas » se manifeste vraiment dans ses routines et vous permettra d’aller plus loin, plus fort, plus rapidement et de travailler dur du début à la fin. Ces routines sont basés sur la performance et défient les membres sur des objectifs de distance. Soutenue par une musique entraînante, Anna apporte son expérience de DJ directement au Studio ou à la maison sans compétences de danse ni coordination requises !